Администрация Сафакулевского района
Официальный сайт
Версия для слабовидящих


Актуально

Новости

Полезные ссылки

Правительство Курганской области

Департамент экономического развития Курганской области

Курганская областная Дума

Общественная палата Курганской области

Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций)

Прокуратура Курганской области

Официальный интернет-портал правовой информации

Информация для инвесторов в Сафакулевском районе

Портал Работа в России - Общероссийская база вакансий

Фонд поддержки детей

Сайт Года Российского Кино

Сайт районной газеты Трудовая Слава



Наш баннер

Этот баннер можно установить у себя на сайте, скопировав html-код
Погода в Сафакулево 

Статистика

Главная » 2017 » Май » 31 » Фитнес-аэробика - массовый и доступный вид спорта

Фитнес-аэробика - массовый и доступный вид спорта

    В последнее время население  всерьёз заботится о своем здоровье - ведет здоровый образ жизни и активные занятия спортом. Стало модным посещение тренажерных залов и различных спортивных групп. 
   Бурный рост фитнеса с его разнообразными средствами и методами, рассматривающего здоровье человека в тесной взаимосвязи с его двигательной активностью, с особенностями его организма (генетика) и образом жизни, требует нового подхода. Польза двигательной активности, я думаю, не вызывает никакого сомнения, но вопрос о том, в каком объеме заниматься, какие средства использовать, остается дискуссионным. Большой поток различной информации у нас в интернете, телепередачах, печатной продукции подчас приводит к дезориентации. И здесь нельзя мириться с дилетантством и допускать ошибки, ибо цена им – здоровье человека. Как неразумное применение лекарств по советам соседей, родных, знакомых может привести к отрицательным результатам, так и занятия физическими упражнениями при неправильном применении могут нанести вред. Завет Гиппократа «не навреди» должны соблюдать не только медики, но и специалисты в области физической культуры: спортивные тренеры. В нашем ДЮСШ такие занятия фитнес группы проводит тренер-инструктор Харламов Борис Александрович, имеющий высшее физкультурное образование (Уральский государственный университет физической культуры).
    И ещё, бытует мнение: нам в селе хватает физического труда.  После выполненной физической работы наступает утомление, да, затем наблюдается повышение метаболических процессов и улучшение функций работающих органов и систем – фаза суперкомпенсации. Но физический труд нельзя назвать регулярной и сбалансированной нагрузкой. Только правильно организованная нагрузка вызывает наложение срочных адаптивных процессов на фазу суперкомпенсации и приводит к долгосрочным адаптивным изменениям, то есть заставляет работать наш организм сбалансированно. Кроме этого, фитнес-аэробика – это жиросжигающая кардиотренировка, за одно занятие сжигается калорий столько, сколько сжигается при прохождении 4-5 км. 
  Любая оздоровительно-развивающая тренировка строится на определенных закономерностях – биологических, педагогических, психологических. Именно так составлена образовательная программа по фитнесу в ДЮСШ для группы здоровья. Поэтому количество желающих заниматься в наших группах растет.
Здоровья всем!

                                                                                                     Ф.В.Киреева,  директор ДЮСШ 

                                                                             

Просмотров: 177

Глава
Сафакулевского района

Хайрнасов Рашит Абдулович

Дорогие друзья, молодые жители Сафакулевского района!

   От всей души  поздравляем вас с замечательным летним праздником — Днем молодежи в России!
   Молодость – один из лучших периодов в жизни человека, время надежд, смелых решений, амбициозных планов. На вас, нынешних выпускников школ, студентов, молодых специалистов общество всегда возлагало свои самые смелые надежды. Именно вы в скором времени станете определять будущее нашего района, его социальное и экономическое  развитие. И каким оно будет, зависит во многом от вашей гражданской позиции, нравственного и морального выбора.
   Сегодня в районе происходят большие перемены. Администрацией Сафакулевского  района  ведётся  деятельность по  реализации различных проектов социально-экономического характера,  рассчитанных на самое широкое и активное участие молодежи. К молодым поколениям во многом обращена программа улучшения демографической ситуации в  регионе, восстановления авторитета такой традиционной для России ценности, как крепкая, дружная семья, здоровые, окружённые любовью и заботой дети.
   Желаем вам крепкого здоровья и ясных жизненных целей. Пусть ваша жизнь будет наполнена светом познания, радостью творчества и общения с замечательными людьми, счастьем любви и понимания. Удачи вам!

Глава Сафакулевского района Р.А. Хайрнасов
Председатель Сафакулевской районной Думы В.А.Мусин

Госуслуги

Последние материалы на сайте

Документы:
27 Июл 2017
В прокуратуре Сафакулевского района будет проведен Всероссийский день приема предпринимателей
27 Июл 2017
Решение Яланской сельской Думы от 24 июля 2017 года № 10
27 Июл 2017
Постановление администрации муниципального образования Яланского сельсовета от 24 июля 2017 года № 25
27 Июл 2017
Постановление администрации муниципального образования Яланского сельсовета от 24 июля 2017 года № 24
26 Июл 2017
Постановление администрации муниципального образования Мансуровского сельсовета от 17 июля 2017 года № 20
26 Июл 2017
Постановление администрации муниципального образования Мансуровского сельсовета от 17 июля 2017 года № 19
26 Июл 2017
Постановление администрации муниципального образования Мансуровского сельсовета от 20 июля 2017 года № 18
26 Июл 2017
Решение Мансуровской сельской Думы от 21 июня 2017 года № 13
26 Июл 2017
Постановление администрации муниципального образования Мансуровского сельсовета от 22 июня 2017 года № 17
26 Июл 2017
Решение Сарт-Абдрашевского сельской Думы от 24 июля 2017 года № 13
Публикации:
27 Июл 2017
Являюсь опекуном ребенка, родители которого неизвестны. В ПФР мне отказали в назначении пенсии по потере кормильца
27 Июл 2017
Существенные условия договора участия в долевом строительстве
Создание сайтов | Служебный вход