Администрация Сафакулевского района
Официальный сайт
Версия для слабовидящих


Актуально

Новости

Полезные ссылки

Правительство Курганской области

Департамент экономического развития Курганской области

Курганская областная Дума

Общественная палата Курганской области

Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций)

Прокуратура Курганской области

Официальный интернет-портал правовой информации

Информация для инвесторов в Сафакулевском районе

Портал Работа в России - Общероссийская база вакансий

Фонд поддержки детей

Сайт Года Российского Кино

Сайт районной газеты Трудовая Слава

Персональные данные. Электронные формы заявлений



Наш баннер

Этот баннер можно установить у себя на сайте, скопировав html-код
Погода в Сафакулево 

Статистика


Главная » 2017 » Май » 31 » Фитнес-аэробика - массовый и доступный вид спорта

Фитнес-аэробика - массовый и доступный вид спорта

    В последнее время население  всерьёз заботится о своем здоровье - ведет здоровый образ жизни и активные занятия спортом. Стало модным посещение тренажерных залов и различных спортивных групп. 
   Бурный рост фитнеса с его разнообразными средствами и методами, рассматривающего здоровье человека в тесной взаимосвязи с его двигательной активностью, с особенностями его организма (генетика) и образом жизни, требует нового подхода. Польза двигательной активности, я думаю, не вызывает никакого сомнения, но вопрос о том, в каком объеме заниматься, какие средства использовать, остается дискуссионным. Большой поток различной информации у нас в интернете, телепередачах, печатной продукции подчас приводит к дезориентации. И здесь нельзя мириться с дилетантством и допускать ошибки, ибо цена им – здоровье человека. Как неразумное применение лекарств по советам соседей, родных, знакомых может привести к отрицательным результатам, так и занятия физическими упражнениями при неправильном применении могут нанести вред. Завет Гиппократа «не навреди» должны соблюдать не только медики, но и специалисты в области физической культуры: спортивные тренеры. В нашем ДЮСШ такие занятия фитнес группы проводит тренер-инструктор Харламов Борис Александрович, имеющий высшее физкультурное образование (Уральский государственный университет физической культуры).
    И ещё, бытует мнение: нам в селе хватает физического труда.  После выполненной физической работы наступает утомление, да, затем наблюдается повышение метаболических процессов и улучшение функций работающих органов и систем – фаза суперкомпенсации. Но физический труд нельзя назвать регулярной и сбалансированной нагрузкой. Только правильно организованная нагрузка вызывает наложение срочных адаптивных процессов на фазу суперкомпенсации и приводит к долгосрочным адаптивным изменениям, то есть заставляет работать наш организм сбалансированно. Кроме этого, фитнес-аэробика – это жиросжигающая кардиотренировка, за одно занятие сжигается калорий столько, сколько сжигается при прохождении 4-5 км. 
  Любая оздоровительно-развивающая тренировка строится на определенных закономерностях – биологических, педагогических, психологических. Именно так составлена образовательная программа по фитнесу в ДЮСШ для группы здоровья. Поэтому количество желающих заниматься в наших группах растет.
Здоровья всем!

                                                                                                     Ф.В.Киреева,  директор ДЮСШ 

                                                                             

Просмотров: 236

Глава
Сафакулевского района

Хайрнасов Рашит Абдулович

Госуслуги

Последние материалы на сайте

Документы:
21 Сен 2017
Решение Бахаревской сельской Думы от 19 сентября 2017 года № 13
19 Сен 2017
Информационное сообщение
19 Сен 2017
Решение Бахаревской сельской Думы от 19 сентября 2017 года № 12
19 Сен 2017
Решение Бахаревской сельской Думы от 19 сентября 2017 года № 12
19 Сен 2017
Решение Субботинской сельской Думы от 13 сентября 2017 года № 15
19 Сен 2017
Решение Субботинской сельской Думы от 13 сентября 2017 года № 15
18 Сен 2017
Информационное сообщение
18 Сен 2017
Распоряжение администрации муниципального образования Сарт-Абдрашевского сельсовета от 5 сентября 2017г. № 21-р
18 Сен 2017
Объявление о наличии невостребованных земельных долей, расположенных в границах муниципального образования  Сулюклинского сельсовета
14 Сен 2017
Решение Сафакулевской районной Думы от 29 августа 2017 г. №557
Публикации:
21 Сен 2017
Узнал о коррупции – позвони
21 Сен 2017
Обсуждение результатов реализации в регионе «дорожных карт» в сфере государственного кадастрового учета и регистрации недвижимости
Создание сайтов | Служебный вход