Администрация Сафакулевского района
Официальный сайт
Версия для слабовидящих


Актуально

Новости

Полезные ссылки

Правительство Курганской области

Департамент экономического развития Курганской области

Курганская областная Дума

Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций)

Прокуратура Курганской области

Официальный интернет-портал правовой информации

Информация для инвесторов в Сафакулевском районе

Портал Работа в России - Общероссийская база вакансий

Фонд поддержки детей

Сайт Года Российского Кино

Сайт районной газеты Трудовая Слава

Персональные данные. Электронные формы заявлений

Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации



Наш баннер

Этот баннер можно установить у себя на сайте, скопировав html-код
Погода в Сафакулево 

Статистика


Главная » 2017 » Май » 31 » Фитнес-аэробика - массовый и доступный вид спорта

Фитнес-аэробика - массовый и доступный вид спорта

    В последнее время население  всерьёз заботится о своем здоровье - ведет здоровый образ жизни и активные занятия спортом. Стало модным посещение тренажерных залов и различных спортивных групп. 
   Бурный рост фитнеса с его разнообразными средствами и методами, рассматривающего здоровье человека в тесной взаимосвязи с его двигательной активностью, с особенностями его организма (генетика) и образом жизни, требует нового подхода. Польза двигательной активности, я думаю, не вызывает никакого сомнения, но вопрос о том, в каком объеме заниматься, какие средства использовать, остается дискуссионным. Большой поток различной информации у нас в интернете, телепередачах, печатной продукции подчас приводит к дезориентации. И здесь нельзя мириться с дилетантством и допускать ошибки, ибо цена им – здоровье человека. Как неразумное применение лекарств по советам соседей, родных, знакомых может привести к отрицательным результатам, так и занятия физическими упражнениями при неправильном применении могут нанести вред. Завет Гиппократа «не навреди» должны соблюдать не только медики, но и специалисты в области физической культуры: спортивные тренеры. В нашем ДЮСШ такие занятия фитнес группы проводит тренер-инструктор Харламов Борис Александрович, имеющий высшее физкультурное образование (Уральский государственный университет физической культуры).
    И ещё, бытует мнение: нам в селе хватает физического труда.  После выполненной физической работы наступает утомление, да, затем наблюдается повышение метаболических процессов и улучшение функций работающих органов и систем – фаза суперкомпенсации. Но физический труд нельзя назвать регулярной и сбалансированной нагрузкой. Только правильно организованная нагрузка вызывает наложение срочных адаптивных процессов на фазу суперкомпенсации и приводит к долгосрочным адаптивным изменениям, то есть заставляет работать наш организм сбалансированно. Кроме этого, фитнес-аэробика – это жиросжигающая кардиотренировка, за одно занятие сжигается калорий столько, сколько сжигается при прохождении 4-5 км. 
  Любая оздоровительно-развивающая тренировка строится на определенных закономерностях – биологических, педагогических, психологических. Именно так составлена образовательная программа по фитнесу в ДЮСШ для группы здоровья. Поэтому количество желающих заниматься в наших группах растет.
Здоровья всем!

                                                                                                     Ф.В.Киреева,  директор ДЮСШ 

                                                                             

Просмотров: 329

Глава
Сафакулевского района

Хайрнасов Рашит Абдулович

Дорогие земляки!
Тепло и сердечно поздравляем вас с Днем защитника Отечества!

  Праздник, овеянный мужеством и доблестью российского воинства, объединяет все поколения граждан нашей страны. Сегодня защитником Отечества является каждый, кто считает своим долгом беречь родную землю, защищать ее интересы, чья жизнь и работа подчинены единой цели – благополучию и процветанию Родины.
  Мы выражаем слова благодарности и признательности ветеранам Великой Отечественной войны и локальных конфликтов, ветеранам Вооруженных сил, рядовым и офицерам запаса, всем тем, кто даже в этот праздничный день выполняет свой воинский долг, укрепляя обороноспособность страны. Понятия мужской и воинской чести всегда были неразделимы в сознании нашего народа, и поэтому День защитника Отечества стал настоящим народным праздником.
  В этот замечательный праздник желаем вам мира и благополучия, больших успехов в труде, счастья, здоровья, неисчерпаемой энергии и оптимизма!

Глава Сафакулевского района Р.А. Хайрнасов
Председатель Сафакулевской районной Думы В.А.Мусин

Интерактивный портал службы занятости населения Курганской области

Госуслуги

Последние материалы на сайте

Документы:
22 Фев 2018
Постановление администрации муниципального образования Аджитаровского сельсовета от 01 февраля 2018 года № 03
22 Фев 2018
Постановление администрации муниципального образования Субботинского сельсовета от 01 февраля 2018 года № 4
22 Фев 2018
Постановление администрации муниципального образования Субботинского сельсовета от 30 января 2018 года № 3
22 Фев 2018
Постановление администрации муниципального образования Субботинского сельсовета от 21 января 2018 года № 2
22 Фев 2018
Решение Субботинской сельской Думы от 16 февраля 2018г. № 3
22 Фев 2018
Решение Субботинской сельской Думы от 16 февраля 2018г. №2
22 Фев 2018
План проведения ревизий и проверок на 1 квартал 2018 года
22 Фев 2018
Информация по результатам ревизии
22 Фев 2018
Решение Субботинской сельской Думы от 16 февраля 2018г. № 1
22 Фев 2018
ПЛАН-ГРАФИК закупок товаров, работ, услуг на 2018 год
Публикации:
22 Фев 2018
Полезная информация!
22 Фев 2018
УПРАВЛЕНИЕ РОСРЕЕСТРА ПО КУРГАНСКОЙ ОБЛАСТИ ПРОВЕДЕТ ЕДИНЫЙ ДЕНЬ КОНСУЛЬТАЦИЙ
Создание сайтов | Служебный вход